Otroški bazar - priprava zelenih napitkov - smutijev

 

V zeleni napitek smo zmiksali:

3 banane . 1 hruško . 2 jabolki . pol skodelice namočenih mandljev . pest rozin . 5 datljev
1 žlico zelene alge spiruline . 3 žlice chia semen . 3 zvrhane žlice kokosovega musa . 4 dcl
riževega napitka . 3 dcl vode . skodelica listov blitve, pese in nadzemne kolerabe 
žlička javorjevega sirupa

Otroci so bili nad zelenim napitkom tako navdušeni, da so vsi po vrsti želeli dodatne porcije. :)

Sledečega dne smo naredili tudi zanimiv preizkus. V prvi skupini otrok, ki je poslušala zgodbo o sadju in zelenjavi, ter je sodelovala pri pripravi smoothija, zelenega napitka ni popil le en otrok, medtem ko so bili ostali otroci navdušeni nad njim in so prosili za še eno porcijo.

V drugi skupini otrok, ki zgodbe ni poslušala in ni sodelovala pri pripravi zelenega napitka, pa več kot polovica otrok zelenega napitka ni želela popiti (večina ga je vsaj poskusila).

Ta izkušnja nedvomno kaže na to, kako pomembno je, da otroke aktivno vključujemo v pripravo jedi ter jim ob tem na razumljiv način povemo, zakaj je pomembno uživanje sadja in zelenjave.